پوست همه افراد یکسان نیست. برخی پوست‌ها چرب و برخی خشک یا معمولی هستند. عوامل مختلفی بر چرب شدن پوست تاثیر می‌گذارند: میزان هورمون‌ها، نحوه تغذیه، مواد آرایشی و رطوبت محیط برخی از مهمترین این عوامل هستند. اگرچه هیچ عاملی نمی‌تواند چربی پوست‌های چرب را بطور کامل از میان ببرد اما برخی اقدامات می‌تواند از شدت چربی پوست بکاهند. در ادامه به چند مورد در همین زمینه اشاره می‌کنیم.

شستشوی روزانه. سه بار در روز پوست خود را با آب گرم و صابون بشویید. آب گرم بسیار بهتر از آب سرد می‌تواند چربی را از پوست پاک کند. می‌توانید از صابون‌های معمولی یا آنچه پزشک تجویز کرده است استفاده کنید.

ورزس. ورزش مرتب جریان خون را در بدن تسهیل و پوست را شاداب می‌کند. همچنین به کاهش چربی پوست کمک می‌کند. برخلاف باور عمومی، عرق کردن برای پوست مفید است و از چربی آن می‌کاهد. همچنین از جوش زدن پوست کم می‌کند.

ماسک. برخی ماسک‌ها از جمله ماسک خاک رس، سه بار در هفته در کاستن از چربی پوست بسیار موثر هستند. اگر پوستتان خیلی حساس است برای استفاده از ماسک‌ها با پزشک مشورت کنید. همچنین می‌توانید از پزشک بخواهید لوسیون‌های حاوی الکل یا استون برای شما تجویز کند.

مواد آرایشی غیرچرب. فقط ار مواد آرایشی مبتنی بر آب و غیرچرب استفاده کنید زیرا اگر محصولات چرب را انتخاب کنید چربی پوست بیشتر خواهد شد. قبل از رفتن به بستر حتما پوست را از مواد آرایشی بطور کامل پاک کنید تا منافذ پوست باز شوند. خستگی را بهانه با آرایش به بستر رفتن نکنید. این کار زیان‌های فراوانی برای پوست خواهد داشت. همچنین می‌توانید به جای کرم‌ها یا محصولات آرایشی مایع از پودرها استفاده کنید.

قرص‌های ضدبارداری. هورمون‌ها نقش بسیار بزرگی در ایجاد پوست چرب دارند و به همین دلیل در دوران بلوغ یا دوران بارداری جوش و چربی پوست بیشتر می‌شود. اگر از قرص‌های ضد بارداری خاصی استفاده می‌کنید با مشورت پزشک نوع آن را تغییر دهید یا مصرف آن را قطع کنید.

پوست را تحریک نکنید. لایه‌برداری از پوست که مدتی است باب شده است اگر بیش از حد انجام شود موجب تحریک پوست و چرب شدن آن می‌شود. حمام آفتاب نیز در افزایش چربی پوست موثر است. با مراجعه به پزشک متخصص پوست، نوع پوست و میزان مناسب لایه‌برداری از پوست خود را بشناسید.

تغذیه مناسب. میزان چربی در رژیم غذایی خود را کم کنید و بیشتر سبزی تازه و میوه بخورید. همچنین با مشورت پزشک میزان مصرف ویتامین‌های گروه ب، ویتامین آ، ویتامین ث، روی و ویتامین ایی را افزایش دهید.

 

نکته: هر گاه تغییری در پوست خود مشاهده کردید برای مثال چربی پوستتان به یکباره زیاد شد یا بخشی از پوست سرخ شد هر چه رودتر به متخصص پوست مراجعه کنید زیرا برخی از این علایم نشانه‌های بیماری پوستی هستند.

 

تهیه و تدوین: گروه زیبایی سایت خانه

منبع: سایت پیشگیری آمریکا