تردميل وسيله‌ای ورزشي است که اين روزها مي‌توانيد در بيشتر باشگاه‌هاي ورزشي، آن را در کنار ساير انواع دستگاه‌هاي ورزشي ببينيد. تردميل يک تسمه دارد که چرخش آن باعث به حرکت درآمدن صفحه اين دستگاه مي‌شود. به اين ترتيب، شما مي‌توانيد روي آن راه برويد يا حتي بدويد. تردميل ممکن است موتور داشته يا نداشته باشند. اگر نوع بدون موتور را انتخاب کرده باشيد، در واقع، نيروي وزن و فشار پاهاي شما است که باعث به حرکت درآوردن صفحه تردميل مي‌شود. اين نوع تردميل، دستگاهي سبک است و اگر هزينه مختصري براي خريد اين دستگاه در نظر گرفته باشيد، مي‌توانيد همين نوع را براي ورزش در منزل خودتان انتخاب کنيد. اما نوع موتوردار تردميل، تکنولوژي پيشرفته ‌تري دارد و موتوري که در آن کار گذاشته شده است به کمک عضلات شما مي‌آيد و به اين ترتيب، شرايط گوناگوني براي دويدن يا راه رفتن براي شما به وجود مي‌آورد. در اين دستگاه، موتور تردميل است که باعث چرخش تسمه و حرکت صفحه تردميل مي‌شود. شما مي‌توانيد سرعت آن را به صورت شيب‌دار تنظيم کنيد و حالتي را به وجود آوريد مثل اين که داريد در يک مسير سربالايي راه مي‌رويد يا مي‌دويد. اين تردميل‌ها معمولا يک مانيتور کامپيوتري دارند که با سيم‌هاي مخصوصي به بدن وصل مي‌شوند و مي توانند ضربان قلب را نشان دهند تا ورزشکار متوجه شود که آيا شدت حرکت‌هايش روي تردميل کافي است و موجب کاهش وزنش مي‌شود يا نه. اگر به صفحه مانيتور اين تردميل‌ها نگاه کنيد، برنامه‌هاي از پيش تعيين شده‌اي را خواهيد يافت که به کمک آن‌ها مي‌توانيد الگوي راه رفتن يا دويدن خودتان را روي تردميل تنظيم کنيد.

 

توصيه براي خريد تردميل 

قبل از اين که براي خريد تردميل به بازار برويد، لازم است اطلاعاتي را درباره اين دستگاه به دست بياوريد تا بتوانيد دقيقا همان نوعي را انتخاب کنيد که مناسب نيازهاي شما است:
هنگام خريد تردميل، قبل از هر چيز ديگري به اين موارد توجه کنيد: جنس دستگاه، صفحه تردميل، قدرت موتور، حداقل و حداکثر سرعت دستگاه، شيبي که مي‌تواند ايجاد کند، وزني که مي تواند تحمل کند، حداکثر ساعاتي که مي‌تواند بدون وقفه کار کند، ميزان سروصداي موتور و امکانات جانبي.

اينترنت منبع مناسبي براي کسب اطلاعات جديد درباره تردميل و ساير ابزار و وسايل ورزشي جديد است. شما مي‌توانيد چند مارک معتبر تردميل را در نظر بگيريد و سري به سايت‌هاي کارخانه توليد کننده اين محصولات بزنيد. هر يک از اين شرکت‌ها معمولا قابليت‌هاي دستگاه توليدي خود را به طور کامل در اين سايت توضيح داده‌اند و شما مي‌توانيد اين قابليت‌ها را با هم مقايسه کنيد و تصميم خودتان را بگيريد.

حتما حواستان به استحکام و امنيت دستگاهي که مي‌خريد، باشد. تردميل هر چقدر محکم‌تر و ثابت‌تر باشد، بهتر و مناسب‌تر است. براي امنيت دستگاه هم دستگيره‌هايي در جلوي آن تعبيه شده که مي توانيد هنگام پياده روي يا دويدن روي تردميل، دستتان را به آرامي به آن‌ها بگيريد. تردميلي که هنگام دويدن روي آن احساس مي‌کنيد که صفحه‌اش دارد در زير پايتان مي‌لرزد، اصلا مناسب نيست.

اگر به نمايندگي‌هاي مجاز فروش تردميل سري بزنيد، معمولا به نفعتان تمام مي شود چون مي‌توانيد انواع مختلف اين دستگاه را با هم و در کنار هم ببينيد، آنها را امتحان و با يکديگر مقايسه کنيد. در اين نمايندگي‌هاي مجاز، هنگامي  که مدل‌هاي جديدتر تردميل به وسيله شرکت سازنده توليد مي‌شود و به فروشگاه مي‌رسد، گاهي روي مدل‌هاي قديمي‌تر، تخفيف‌هاي خوبي مي‌خورد و به اين ترتيب، مي‌توانيد يک تردميل مناسب را با قيمت دلخواهتان پيدا کنيد. از سوي ديگر در اين مراکز، کارشناساني حضور دارند که در انتخاب تردميل مناسب به شما کمک مي ‌کنند. خريد از يک نمايندگي مجاز يک فايده ديگر نيز دارد و آن، دريافت يک گارانتي معتبر است که به واسطه آن، اگر ايرادي در دستگاه‌تان به وجود بيايد، مي‌توانيد از تعميرکاران شرکت مربوطه بخواهيد آن را برطرف کنند.

اگر تردميل را براي منزلتان خريداري مي‌کنيد، پيشاپيش حواستان به اين مساله باشد که آيا فضاي کافي براي قرار دادن آن در منزلتان داريد يا نه. براي اين منظور، مي‌توانيد ابعاد فضايي را که براي گذاشتن تردميل در منزلتان در نظر گرفته‌ايد، اندازه بزنيد و از فروشنده بخواهيد دستگاهي را به شما معرفي کند که با فضاي منزلتان سازگار باشد. تردميل را بايد در جايي از منزل‌تان قرار بدهيد که به اندازه کافي بزرگ باشد تا تمام قسمت‌هاي دستگاه روي زمين قرار بگيرد و روي زمين از ثبات کافي برخوردار باشد.