اولين قدم براي خريد يک دوچرخه ورزشي مناسب، اين است که دوچرخه‌تان راحت باشد. هيچ چیز بدتر از ورزش کردن روي يک دوچرخه سفت، محکم و ناراحت نيست. جايگاه نشستن شما بايد کاملا راحت باشد. برخي افراد ترجيح مي‌دهند نشيمنگاه دوچرخه‌شان سفت و باريک باشد ولي برخي ديگر، انواع پهن و عريض را ترجيح مي‌دهند. توصيه مي‌شود دوچرخه‌اي را انتخاب کنيد که ارتفاع نشيمنگاهش به آساني قابل تنظيم باشد تا بتوانيد آن را به گونه‌اي تنظيم کنيد که قدرت داشته باشيد به راحتي دسته‌هاي دوچرخه را در دست بگيريد.

هميشه بهتر است دوچرخه اي را انتخاب کنيد که مقاومت رکاب‌هايش در برابر رکاب زدن شما قابل تنظيم باشد. اگر دوچرخه ورزشي، اين قابليت را نداشته باشد، بهتر است آن را به کلي کنار بگذاريد و از خير خريدش بگذريد. برخي از انواع ارزان قيمت اين دوچرخه‌ها به صورت دستي تنظيم مي شوند به نحوي  که نوعي باندهاي نايلوني دور چرخ‌هاي آن قرار مي‌گيرد تا مقاومت در برابر چرخش را افزايش دهند. بنابراين اگر قصد خريد چنين دوچرخه‌هايي را داريد، بهتر است انواعي را انتخاب کنيد که به صورت خودکار (اتوماتيک)، مقاومت رکاب‌هايش در برابر پا زدن تنظيم مي‌شود. اصلا دلچسب نيست اگر هر از  گاهي مجبور شويد در بحبوحه ورزش کردن، از دوچرخه پياده شويد و مقاومت رکاب‌ها را تنظيم کنيد. شما مي توانيد با استفاده از صفحه مانيتوري که مقابل روي شما در دوچرخه‌هاي اتوماتيک قرار دارد، شدت ورزش کردن و الگوي دوچرخه سواري خودتان را تنظيم کنيد. روي مانيتور اين نوع دوچرخه‌ها برنامه‌هاي گوناگوني براي ورزش و دوچرخه سواري وجود دارد.

 

خيلي آزاردهنده است اگر بخواهيد با يک دوچرخه ورزشي که حسابي سروصدا مي‌کند، ورزش کنيد. شايد يک سروصداي کوچک چندان مهم نباشد ولي اگر اين صداهاي مزاحم، پيوسته تکرار شوند در بازده ورزش شما و در ساعاتي که روي دستگاه ورزش مي‌کنيد، قطعا تاثير خواهند گذاشت. دوچرخه ورزشي بايد آن قدر بي سروصدا باشد که بتوانيد به  آساني حين کارکردن با آن، به موسيقي گوش بدهيد.

 

دوچرخه‌هايي که داراي صفحه‌اي براي تنظيم برنامه‌هاي ورزشي شما هستند، هيچ گاه شما را از دوچرخه سواري خسته نمي‌کنند چون روي اين دوچرخه‌ها مي‌توانيد برنامه ورزشي خودتان را تنظيم کنيد و ببينيد که با اين روش رکاب زدن چقدر انرژي مصرف مي کنيد يا ضربان قلب‌تان در هر دقيقه چقدر است. اين که شما بازتاب ورزش خودتان را جلوي چشمتان ببينيد، خيلي مهم است و در کارايي نهايي‌تان اثر مثبتي خواهد داشت. شما مي‌توانيد با استفاده از اين صفحه نمايشگر، زمان ورزش کردن خودتان و فاصله‌اي را که در آن رکاب مي‌زنيد و همچنين سرعت رکاب زدن خودتان را تنظيم کنيد.

 

توصيه مي‌شود دوچرخه‌اي را انتخاب کنيد که مناسب سايز بدنتان باشد. به خصوص اگر اضافه وزنتان زياد است، بهتر است اين توصيه را جدي بگيريد. بيشتر دوچرخه‌ها به گونه‌اي ساخته شده‌اند که شما مي‌توانيد آنها را براي استفاده هر کسي با هر سايزي تنظيم کنيد.