والدین اغلب در تلاش برای دور نگه داشتن کودکان از تلویزیون ناموفق میمانند و یک سوم کودکان آمریکایی دو ساعت بیشتر از میزان توصیه متخصصان اطفال تلویزیون تماشا میکنند.
یک بررسی جدید نشان میدهد که کودکان و نوجوانانی که والدینشان قواعدی در مورد مدت زمانی که میتوانند تلویزیون تماشا کنند یا بازی ویدئویی انجام دهند، تعیین کردهاند، با احتمال بیشتری این حد تعیینشده را رعایت میکنند.
این بررسی که بوسیله پژوهشگران در مراکز کنترل و پیشگیری بیماریها در آمریکا و چند دانشگاه در این کشور انجام شد، از 7415 کودک و نوجوان در سنین 9 تا 15 در مورد عاداتشان در تماشای تلویزیون و کار با رایانه سوالاتی پرسید.
نتایج نشان داد که دو راهبرد ساده میتواند به کاهش تماشای تلویزیون بوسیله کودکان کمک کند:
تعیین قواعد خانوادگی برای تماشای تلویزیون و بازی با کامپیوتر و واداشتن کودکان به فعالیت جسمی، چه به صورت ورزشهای منظم چه به صورت بازی آزاد.
---------------------------------------------------
سادهترین کاری که شما میتوانید برای تشویق
کودکتان به فعالیت جسمی بیشتر انجام دهید این
است که خودتان در ورزش با او همراه شوید
---------------------------------------------------
اغلب کودکان پاسخ دهنده - شصت درصد- گفتند فعالیت جسمی منظمی در هفته ندارند، نه کلاس ورزشی، نه بازیهای ورزشی پس از ساعات مدرسه و نه عضویت در تیمهای ورزشی. تعداد زیای از آنها کودکانی بودند که ساعتها بیحرکت جلوی تلویزیون یا رایانه مینشستند. شواهد زیادی وجود دارد که بازی همراه با فعالیت جسمی باعث سالمتر شدن، شادمانتر شدن و پیشرفت درسی کودکان میشود.
سادهترین کاری که شما میتوانید برای تشویق کودکتان به فعالیت جسمی بیشتر انجام دهید این است که خودتان در ورزش با او همراه شوید.
گرچه سایر بررسیها نیز نشان دادهاند که والدین باید برای تماشای تلویزیون بوسیله کودکان حدودی را تعیین کنند، این بار پژوهشگران از والدین و کودکان در مورد اینکه تا چه حد در خانوادهشان قواعدی در مورد تماشای تلویزیون وجود دارد، سوال کردند؛ در حالیکه بیش از نیمی از والدین میگفتند که همیشه یا در اغلب موارد برای تماشای تلویزیون در خانهشان محدودیت وجود دارد، تنها 37 درصد از کودکان اعلام کردند در خانهشان قواعدی در این مورد وجود دارد که به صورت کامل اعمال میشود.
در مجموع به نظر میرسد به توافق رسیدن اعضای خانواده برای تعیین حد پایه یک ساعت تماشای تلویزیون در روز مناسب باشد. همچنین داشتن فعالیتهایی جسمی برنامهریزیشده مانند شرکت در تیمهای شنا یا قرار گذاشتن برای انجام یک بازی ورزشی یا رفتن به همراه خانواده به بیرون و پیادهروی دستهجمعی میتواند کمک کننده باشد.